頭皮 脂
■頭皮の脂（皮脂）の原因と役割
頭皮の毛穴に詰まった脂（皮脂）は、髪の毛を痩せ細らせ、 頭のニオイの素となったり、フケ＆カユミ、そして抜け毛の要因にもなります。一般的に原因として言われているのは、頭皮の毛穴から分泌される脂。
主に男性ホルモンの働きによって分泌されるので、ある程度は、男性なら逃れようのないモノですね。
でも、なるべくなら、あの「ベッタベタな髪」「頭皮から漂うニオイ」から解放されたいモノです。
■ギットギト頭の原因と解消法
以下に主だった原因を書き出してみます。
よく言われるのが
・脂っこい食事（主に肉類） ・日頃のシャンプーの仕方 ・ストレス等々ですよね。
これらの要因をひとつずつ見直していく事が大事になってきます。解消法の一例を以下にご紹介します。
■生活習慣を整える
- ・脂っこいモノ（肉・脂類）、塩分を取りすぎない
- ・甘いモノを取りすぎない
- ・野菜・果物（できれば海草類なども）を意識的に取る様にする
- ・リラックスできる時間を作る
- ・週1程度でも良いので、適度な運動をする
脂っこい食生活は、頭皮の脂を過剰に分泌してしまうので、できるだけバランスよく、野菜や海草類なども摂取するように。
夜更かし等の不規則な生活や、ストレスなども原因のひとつとなってきます。
なるべく規則正しく、健康的な生活を心がける事が大事という事ですね。
■シャンプー選び＆やり方の大事
まず頭皮の状態ですが、もし頭皮が赤く炎症している方は、一度皮膚科の受診をオススメします。また、自分に合っていないシャンプーを使っていると、逆に過度分泌を促してしまったり、
脂を取り除きすぎて外的な刺激から肌を守れず、炎症を起こしたり・・・とトラブルの原因にもなります。
※頭皮の脂は完全に不要なモノではなく、いろいろな刺激、雑菌などから
頭皮を守ってくれているモノでもあります。
ヘアケア・頭皮ケアを考えるなら、市販のシャンプーではなく、自分の肌質に合った薬用シャンプーを使うことをオススメします。
〜〜〜〜〜〜〜【シャンプーのやり方】〜〜〜〜〜〜〜
目安は1〜2分まんべんなくシャワーでよくすすいでください。
・シャンプーを手に取り、手のひらでしっかりと泡立たせてから
指の腹を使って、マッサージをする感じで洗ってください。
※この時、シャンプーの量が少なくても、多くてもダメです。
少ないと汚れが取りきれず、多いとシャンプーがすすぎきれずに残ってしまい、
毛穴を詰まらせる原因のひとつになります。
・シャワーで洗い流すときは、洗髪時と同じく指の腹を使ってすすいでください。
すすぎ残しがないようにシャワーを使って、これでもか！と。
十分すぎる位に洗い流してください。
シャンプー時全体に・・・
指の腹を使ってマッサージする感じで、強さは・・・・コレは弱すぎず強すぎずなんですが・・・・
ご自身が心地よいと感じる位で良いと思います。
■シャンプーの頻度については、意見が分かれる所の様です。
1日おきにシャンプーをするか、毎日か・・・。このサイトでは、毎日にシャンプーをする事を推したいと思います。
育毛を目的とした場合、やはり頭皮は清潔に保ちたいですよね！
■頭皮状態の改善に！世界初の分子ピーリング技術を採用した育毛ミストM-1
頭皮状態の改善にとても適した育毛ミスト【M-1】。 分子レベルでのピーリング（古い角質を取り除き、頭皮本来の機能を取り戻す技術）を行うことで、洗髪だけでは取り除けなかった油や角質を取り除き、更に、栄養を毛乳頭細胞の奥深くまで浸透させ、
固まった頭皮を柔らかく若返らせる効果があるんです。
【使い方は簡単！！シャンプー後にシュシュッとかけるだけ！】
【使った人のほとんどが、頭皮状態の改善を実感！】
【何と、かいわれ大根も育つ。無添加100％で安心・安全！】
【気に入らなかったら・・・全額返金キャンペーン中！】
※詳細は公式ページを御覧下さい。
「米国最高基準」の世界初、分子ピーリングで頭皮を若返らせる育毛発毛ミストM-1